Dieta Perfecta

Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en general es el conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo normal de alimentos.

Mi propuesta es la siguiente:

Elegí uno de cada estos alimentos ya que cada uno aporta grandes cantidades de nutrimentos que necesita mi organismo diariamente como por ejemplo:

Jugo de fruta: Hidrata mi cuerpo y me da energía suficiente para seguir con mi rendimiento

Huevos: Me da proteína para empezar el día

Pan: Me da carbohidratos que es lo que me da energía

Sándwich: Es para nutrirme poco mientras hago otras actividades

Agua: Me ayuda a mi rendimiento diario y me aporta minerales

Sopa de fideo: Para darme lo que son las vitaminas y minerales

Calabazas con queso: Para tener proteína y vitaminas

Leche: Me da energía o mejor dicho me aporta muchos carbohidratos

Cereal: Me aporta la fibra suficiente y proteína

Fruta: Me da vitaminas, son necesarias en mi cuerpo ya que sin estas no tendría las suficientes vitaminas para realizar mis ejercicios diarios y estar también en forma

Espagueti: Me aporta proteínas

Carne: Me aporta la mayoría de mi alimentación ya que la carne animal es muy importante ya que esta te da la suficiencia de tener energía todo el día y no tener que estar teniendo entre comidas pero si es muy bueno en proteínas, vitaminas, carbohidratos y lípidos

Té: Ayuda a mi metabolismo a tener muchos minerales y estar en forma

Molletes: Me da proteínas

Yogurt: Ayuda a mi metabolismo

Pizza: Me da lo que son lípidos (Grasas) para aumentar mi masa corporal y estar en buena forma

Caldo de pollo: Me da energía

Barra de fruta: Me da energía para seguir mi día

Ensalada: Me da las vitaminas, proteínas y minerales suficientes para mi organismo aparte de ser muy rico y nutritivo

Galletas: Me dan lípidos pero son para el buen funcionamiento de mi cuerpo

Tamales: Me da lo que son lípidos (Grasas) para aumentar mi masa corporal y estar en buena forma

Arroz: Me aportan las proteínas necesarias para que me rinda mi día

Pollo rostizado: Me da energía y proteínas

Refresco: Me ayuda a lo que es subir de peso y tener una buena figura pero no debo de tomarlo en exceso ya que me haría engordar